Integrative Gestalttherapie

Für mich steht der Mensch im Mittelpunkt, nicht sein Symptom. Wenn Sie an einem wertschätzenden und nicht wertenden Gegenüber interessiert sind, sind Sie bei mir richtig.

Mein Angebot

Ich biete Einzelpsychotherapie für Jugendliche und Erwachsene an. Mein Leistungsspektrum umfasst auch Eltern- bzw. Erziehungsberatung. Momentan sind leider nur Vormittagstermine möglich, daher auch kein Psychotherapieangebot für Kinder.

„Gestalt ist keine Technik, kein therapeutisches Schnellverfahren, sondern ein ernsthafter Weg sich selbst zu finden und zu wachsen. Wachstum ist aber ein Prozess, der Zeit braucht…“

Fritz Perls

Themenschwerpunkte

Psychotherapie ist ein individueller Prozess, am wichtigsten ist die vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Mit Jugendlichen und Erwachsenen beschäftige ich mich mit folgenden Themen:

Themen für Jugendliche

  • Identitätsfindung
  • Ablösung von den Eltern
  • Verhalten in der Peer-group

Themen für Erwachsene

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Burn-Out-Prophylaxe
  • Selbstfürsorge
  • Rolle als Eltern

Außerdem biete ich Psychotherapie bei diversen psychischen Heraus­for­der­ungen wie Angst­störungen,, Depressionen, psycho­so­ma­tischen Be­schwer­den bzw. Post­traumatischen Belastungsstörungen und Ess­störungen an.

Jugend & Familie

Hauptzielgruppe meiner Arbeit sind Jugendliche, die sich mit Schulthemen, Identitätsfindung oder dem Erwachsenwerden beschäftigen.

Ich bin selbst Mama, besonders die Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft, Eltern werden und Paar bleiben, sowie Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf Elterneben sind mir vertraut.

Tierfiguren sind auf einem Tisch angeordnet

Psyche & Trauma

Jeder Mensch kann im Laufe seines Lebens von psychosozialen Krisen betroffen sein. Dazu zählen oft Veränderungen in der Lebenssituation, aber auch psychische Erkrankungen wie Ängste, Depressionen oder Schlafstörungen, Posttraumatische Belastungsstörungen, Essstörungen oder Persönlichkeitsstörungen.

Zwei Fingerpuppen

Selbstfürsorge & Achtsamkeit

Selbstfürsorge bedeutet, sich liebevoll um sich selbst zu kümmern, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Das beinhaltet Aktivitäten wie Ruhepausen, gesunde Ernährung, Bewegung, soziale Interaktionen und Selbstreflexion.

Achtsamkeit bedeutet, im Moment präsent zu sein, ohne zu urteilen. Es hilft, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Ein Zeichenblock liegt auf einem Tisch, daneben einige Stifte

Methoden

Methoden, die in der Psychotherapie gut zu diesen Themen passen sind:

  • diverse Entspannungsübungen,
  • Fantasiereisen,
  • leerer Stuhl,
  • Aufstellungen (mit Figuren),
  • Körperübungen oder
  • Ressourcenarbeit.